08 足球这项活动可以说是周全熬炼身体的一项活动， 足球需要全场跑动， 是以可以或许熬炼你的耐力， 同时提高你的奔驰能力 。 并且足球匹敌中你的力量也会增添， 所以踢足球可以说是减肥的利器， 每礼拜两次， 每次三小时， 中心歇息二十分钟， 对峙一年结果极佳！

出格提醒 以上这些熬炼， 获得宿世界奥委会保举， 是今朝减肥最佳的方式！

以上内容就是什么样的运动可以有效减肥？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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