出格提醒 注重事项
1、辟谷减肥需要辟谷教员点化，若是自行操作，轻易呈现不良反映，最好是找专业的辟谷摄生师 。
2、辟谷减肥条理是逐渐提高的，确定辟谷减肥时候要量力而行，如起头五天、七天等，让本身有个顺应的过程 。
3、辟谷减肥时代尽量避免长时候下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起 。

以上内容就是辟谷减肥具体方法 解析辟谷减肥四部曲的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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