4、调节情绪
在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和 。 要保持精神情绪的宁静,避免烦扰妄动 。 意思就是不要随便生气啦[耶]
最后：
秋将逝 ， 冬已来
不必留恋时光的变迁 ， 不必感叹天地的苍茫
寒冷不是希望的终结 ， 而是孕育新生的种子

【立冬有哪些习俗？立冬如何科学养生？】

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