市立中医院统计结果也反映出一项事实：约7成的人没有运动习惯 ， 约6成的人为外食族 ， 难怪会发胖、过重 。 所以 ， 医师始终强调：“中药减肥茶有一定成效 ， 但也只是起点 ， 还是要配合饮食、运动 ， 改变不良的生活习惯 ， 效果才能维持 。 ”

    面对不减反增的减肥人潮 ， 黄慧棻副教授也强调应该要循一个“思路”而行：

    认清为什么要减肥？有一半人减肥者根本不需要减 。

    减肥措施有无正当性 ， 是否危害健康？如果危害身体健康 ， 自然不该进行 。

    该采取什么方式？不可能只依赖药物或节食 。

    “所以 ， 首先要仔细审视自己──不要因为别人而喜欢纤瘦的体型 ， 而应该基于中庸合理的原则 ， 不要盲目减重 。 ”专家建议说 。

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