28. 饭前吃半个柚子， 既饱肚又减肥？是真的 。

柚子里面含有纤维素， 一般来讲纤维素在身体里面不能被消化， 也不能被吸收， 那么它只能增加你肠胃的饱腹感， 而且能够抑制食欲 。 吃柚子减肥， 其实实际上是一种节食减肥 。 除了柚子， 全麦面包， 粗粮， 红薯， 还有水果等等， 纤维含量高的， 都能有一定的减肥效果 。
是不是很惊讶啊？
原来这么多知识，
平时都被欺骗了！
快快告诉你的朋友们吧！??

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