01、护好头部头部就像暖瓶口 ， 帽子就是暖瓶塞 ， 如果不注意头部防风保暖 ， 身体的热量很容易被寒风吹走 ， 引起头部血管收缩 ， 肌肉紧张 ， 导致伤风感冒、头痛 ， 甚至心脑血管疾病 。
02、颈椎颈椎血管丰富 ， 但肌肉层薄弱 ， 如果此处受凉很容易导致头痛、肩痛 ， 甚至整个后背僵硬疼痛 ， 防寒一定要做好！

03、脚部脚是人体的“第二心脏” ， 人体许多经络的路线都起源于脚 ， 尤其是脚腕以下部分 ， 更是全身经络活动的地方 ， 人体的五脏六腑、四肢百骸 ， 在脚部都有对应的反射区 ， 刺激或锻炼脚 ， 就能通过经络给全身器官以积极有益的影响 。
04、腹部上腹受凉容易引起胃部不适 ， 甚至疼痛 ， 特别是有胃病史的人更要加以注意；下腹受凉对女性伤害大 ， 容易诱发痛经和月经不调等 ， 经期妇女尤其要加以重视 。
点按拍打——通全身
全身有三百多个穴位 ， 分布在各处经络上 ， 中医认为 ， 穴位通畅 ， 脉络顺畅则身体安康 ， 如有瘀堵则易生病 ， 于是适当地点按拍打穴位 ， 也可以强健身心！以下三个穴位为肺经要穴 ， 可每天点按2-3次 ， 每次2-3分钟 ， 力度以自身感到酸胀为佳 。
01、肺俞穴肺俞是肺在背部的反应点 ， 经常按摩可排除肺部水湿 ， 还能滋养肌肤 ， 有助于调节体型 。



02、尺泽穴尺泽是肺经上重要的穴位 ， 是肺经经水之源 ， 对整个肺经经脉起润下作用 。



03、列缺经常点按列缺不仅能够通经活络 ， 止咳平喘 ， 利水通淋 ， 还能养肺调肺 ， 消除体内痰湿 ， 另外对缓解痛经也有好处 。

猜你喜欢

• a bit和a bit of的区别 a bit和a bit of的区别是什么
• 夜久语声绝如闻泣幽咽翻译 夜久语声绝如闻泣幽咽的赏析
• 长汀擂米茶
• 夏天这样穿“半身裙”搭配起来很优雅
• “衬衫+长褶裙”的搭配很适合这一季的职场人
• “小个子”女生穿搭注意这些点很加分
• “大码女孩”春天这样穿衣服时髦又可爱
• 今夏超火的穿搭CP是“背心+阔腿裤”
• 粗腿救星！这样穿“马蹄裤”遮肉又显腿长
• 足球运动的5的大特点