农历十月将至：冬季要来了，未来30天做好这3件事，护好你的阳气( 二 ) _冬季养生小知识

这5种食物最好不吃
《孙真人逐月养生事宜》里说：“勿食生椒，损人血脉。勿食生薤，以增痰水。勿食熊、猪肉、莼菜，衰人颜色。 ”
十月也有一些食物最好不吃。
首先是不吃生椒，这里的生椒不是平常吃的那种不怎么辣的甜椒，而是辣椒，这与上面的少辛辣是一样的道理，避免气血被过度耗散。
不食生薤，这里的薤是藠头，又叫茭头、小蒜、野韭、薤（xiè）根、野蒜等，十月最好不吃生的藠头，容易生痰湿。

【农历十月将至：冬季要来了，未来30天做好这3件事，护好你的阳气】最好也不要吃熊、猪肉、莼菜（马蹄菜、湖菜），让人面色灰暗。
熊是保护动物，不能吃，就不多介绍了。莼菜性寒凉胃，十月阳气刚藏在体内，还是不要吃凉伤阳气了。
猪肉五行应水，是补肾的，《随息居饮食谱》说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴” 。
猪肉太过滋养，与十月旺盛的肾水相应，容易导致身体水的力量太过，湿浊泛滥，痰湿内生，伤气血，让人面色晦暗发黑。
所以十月最好不吃猪肉，或者少吃一点猪瘦肉。
今年是寒水之年，加上各种因素，雨水多，湿气重，也容易加重身体的痰湿。
已经身体胖，舌苔厚腻有齿痕，容易四肢发沉不想动、便便粘厕所等湿气烦恼的朋友更不要多吃猪肉。
平常可以用陈皮泡水喝，广东人最喜欢用它煲汤。广东雨水多湿气重，而陈皮温燥，理气化痰，正好化解身体的痰湿。
每天喝陈皮水，身体会清爽很多，痰湿重的人也会咳痰出来。
十月的仪式感
在十月，古人除了身体宜忌，还有一些独特的生活仪式感，大家可以看一看：
《孙真人逐月养生事宜》里说：“此月一日，宜沐浴。四日、五日勿责罚，仙家大忌。十月十日忌远行，十三日宜拔白髪，十五日宜斋戒，静念思真，必获福庆。二十日，切忌远行。 ”
十月四日、五日，不宜责罚，否则会犯仙家大忌。平常我们也要少责罚他人，放过别人的同时，也是放过了自己。

十月十三日宜拔白发，可以准备行动起来了。十月十五日宜斋戒，静念思真，必获福庆。
进入冬季后，天气阴冷晦暗，心情也容易闷闷不乐，不如在十月十五这天放空念头，让自己的心静下来，想些自己真正喜欢、开心的事，让心情也阳光起来。
最后送给大家一段我很是喜欢话：
见不得别人好，别人未必不好，但你肯定不好。
希望别人好，别人未必好，但你肯定好，因为你内心美好。

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农历十月将至：冬季要来了，未来30天做好这3件事，护好你的阳气( 二 )

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