石斛茶
原料：石斛5g、绿茶3g 。
用法：用200ml开水冲泡后饮用 。 可加冰糖 。
功能：益胃生津 ， 清热养阴 。
用途：热病伤津 ， 口干烦渴；病后虚热 。
将不同的干燥花草茶混合 ， 以增强功效为目的 ， 以丰富味道为宗旨 ， 以此拼配出来的茶被称为“复方花草茶” 。 切记花茶不宜多搭 ， 最好别超过3种 。
玫瑰花+枸杞子+菊花：可以调节内分泌 ， 消除疲劳
迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿 ， 专瘦腿部 ， 对下半身肥胖很有疗效
菊花+金银花+茉莉花：清热解毒、降火
菊花+枸杞：清热降火 ， 消暑解热 ， 明目保肝
荷叶+决明子：帮助排便、瘦身
专家提醒 ， 尽管大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用 ， 但不同的花草茶功效各异 。 如月季花、红花茶有活血作用 ， 怀孕的妇女不宜饮用 。 而海棠花、野菊花茶比较寒凉 ， 脾胃虚弱的人不宜饮用 。
因此 ， 在挑选花草茶时不能只重外观 ， 一定要了解其功效 。 另外 ， 需要注意的是 ， 喝花草茶 ， 合适的器皿很重要 。 在服用过程中不要与金属器皿接触 ， 金属会与花草茶和天然花粉的药理成分产生化学反应 ， 影响效果 。
【最常见的花茶功效及其作用，如何搭配？】

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