维护心理健康，做自己的心理医生( 二 ) _心理健康小知识

由此我们就应该知道了，为什么一些老年人退休之后，如果无所事事，身体反而会迅速垮掉，而那些一直有事干的老人，看起来辛苦却可以长寿。
这是因为人都有被认同、被需要的心理需求，小时候需要父母老师的认同，长大了需要同事，妻子家人的认同；如果这种认同感和被需要的感觉无法得到满足，就会产生郁闷烦躁的心理问题，可能会发展成抑郁症，一些性格极端的人，可能会采用一些极端行为引起他人及社会的重视。
另一方面，现代社会生活节奏快，压力大，不少人长期紧张工作，但又不善于休闲调剂，也会形成心理异常。因此，我们应该合理安排工作和休闲的时间和方式。
总之，心理健康的维护主要是靠自己，心理疾病的治疗除了需要专业心理师的指导外，也需要自己的信心和毅力。
掌握一些心理健康和心理治疗的知识，我们不仅可以随意关注和维护自己的心理健康，还可以随时修正自己的行为，从这个意义上来说，人人都是自己的心理医生！

维护心理健康，做自己的心理医生( 二 )

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