10、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高 ， 每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克 ， 且80%为水溶性成份 。 若每人每天饮茶叶10克 ， 则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克 ， 而且茶叶是碱性饮料 ， 可抑制人体钙质的减少 ， 这对预防龋齿、护齿、坚齿 ， 都是有益的 。 据有关资料显示 ， 在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验 ， 龋齿率可降低80% 。 另据有关医疗单位调查 ， 在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4% 。 这是因为茶叶中的维生素C等成份 ， 能降低眼睛晶体混浊度 ， 经常饮茶 ， 对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用

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