怀胎10月，这些怀孕的冷知识妈妈要了解，对孕妈和胎宝都有好处( 二 ) _育儿知识

冷知识四：30%左右的妈妈要补铁
段涛：怀孕的时候大概有20%~30%的妈妈有贫血和缺铁。
所以妈妈在怀孕的时候产检，医生发现缺铁排除了其他的地中海贫血等，一般都是缺铁性贫血。
有些医院还会进行一个血清铁的检测，如果妈妈缺铁比较严重，医生就会开补铁的药给妈妈吃，孕妇一定要注意坚持吃，按照医生的吩咐饭后吃（一般补铁的铁剂对妈妈的肠胃会有一定的刺激）。
即使不缺铁的妈妈，也要注意通过日常的食物补铁。
含铁比较丰富的食物，主要是动物的血和动物的肝脏。

比如鸭血100克含有30.5毫克的铁，猪肝100克含有22.6毫克的铁。每周吃两次补铁效果是比较好。而且鸡肝鸭肝不但可以补铁，还能补维生素A ，维生素A在孕期需要量也有所增加。

冷知识五：DHA并非常规要补
之前见过一个妈妈：孕期抽筋，脸色苍白毫无血色，但是都没有补钙补铁，而是选择了补DHA 。因为她听别人说DHA对于胎儿的大脑发育非常的重要，所以她觉得其他的不补都可以，但是DHA一定要补。
事实上，妈妈如果缺铁也会影响胎儿的大脑发育，缺钙会影响孩子的骨骼发育。所以我们的钙是常规要补，铁如果缺了也一定要补，而DHA在孕妇却不是常规要补。
妈妈只要每周吃2~3次的海鱼，平时经常多吃淡水鱼，也可以摄入足够的DHA 。
怀孕的女人是最美丽的女人！因为女人怀孕就代表要做母亲，这时候会散发出母性的魅力。
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【怀胎10月，这些怀孕的冷知识妈妈要了解，对孕妈和胎宝都有好处】

怀胎10月，这些怀孕的冷知识妈妈要了解，对孕妈和胎宝都有好处( 二 )

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