可是 ， 食物中的叶酸烹饪加工后损掉率可达 50%-90% 。 夹杂炊事中的叶酸大约有 3/4 是以多个谷氨酸相连系的形式存在的 ， 不易被接收和操纵 。
因为食物中叶酸的生物操纵率仅为 50% ， 而叶酸弥补剂与炊事夹杂时生物操纵率为 85% ， 比纯真来历于食物的叶酸操纵度高 1.7 倍 ， 是以备孕和孕期配偶女服用叶酸弥补剂的结果会更好 。
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段涛医生：备孕都需要做哪些查抄？

以上内容就是为什么怀孕要吃叶酸呢？应该怎么吃呢？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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