08 南瓜 ， 南瓜含有的维生素比较丰富 ， 能够让人的心情越来越好 ， 而且它的营养成分还能够帮助身体储存的血糖转化成为葡萄糖 ， 从而能够为我们人类的大脑提供快乐燃料 。




09 葡萄柚 ， 葡萄柚具有很不错的提神醒脑的效果 ， 含有的维生素c又是相当的丰富 ， 可以提高我们身体的抵抗力 ， 而且还能够增加抗压的能力 ， 尤其是多巴胺的制造 ， 更是会让我们信心满满 。






以上内容就是多吃哪些食物能够振奋精神 ， 提高自信心？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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