2、要多补充水分
尽量鼓励孩子多喝白开水 ， 不要等到口渴时才记得喝 。 喝水时宜少量多次 ， 一次性大量进水 ， 会淡化胃酸 ， 不利于消化食物和杀菌 。 幼儿不宜多喝饮料 ， 否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病 。
3、要保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质 ， 保证食物的新鲜度与品质至关重要 ， 在选材和制作上要注意以下几点：
●选购原材料时 ， 注意新鲜程度和保质期；
●烹饪蔬菜前 ， 要仔细清洗；
●生的食物与熟的食物需要分开烹饪；
●不要长时间将食物放在冰箱 ， 最好即买即做即吃 。
4、勤洗手
餐前饭后用流动水和香皂洗手 ， 保持良好的卫生习惯 。
5、多吃蔬菜杂粮
大量汗液流失的同时 ， 会带走较多的维生素 。 而蔬菜杂粮中恰恰包含了大量维生素 ， 所以要让宝宝适当多吃 。
穿衣方面
夏季天气炎热 ， 孩子又活泼好动 ， 很容易出汗 。 家长要为孩子选择合适的衣物 ， 并随时更换 ， 以免感冒 。
1、衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料 ， 既清凉舒适 ， 又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方 ， 尽量不要选择那些装饰繁琐 ， 穿脱复杂的衣物 。
2、鞋子尽量选择既透气 ， 又能包裹住脚趾 ， 有鞋后帮的凉鞋 ， 一来可以保护孩子的脚 ， 二来鞋后帮能支撑和保护踝关节 。
3、夏季出汗多 ， 孩子要勤换衣服 。 如果外出 ， 可以多带两套衣服和几条隔汗巾 ， 随时更换 。
4、在傍晚散步或者野外行走时 ， 尽量给孩子穿薄款长裤 ， 防止蚊虫叮咬 。
外出防护
天气虽然炎热 ， 但是也不能偷懒 ， 还是要加强运动哦！外出时 ， 家长一定要帮孩子做好防护：
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