②在怀胎第九个月里 ， 请继续节制食盐的摄取量 ， 以减轻水肿造当作的不适 。 因为妊妇胃部的容纳空间不多 ， 所以不要一次性的大量饮水 ， 以免影响进食 。
③孕晚期的便秘环境会比力严重 ， 这是我们需要多吃一些炊事纤维的食物 ， 加速肠胃蠕动 ， 如全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各类新颖蔬菜生果 。

10 第十个月食谱：
在这个月里 ， 因为胎儿的发展发育已经根基当作熟 ， 若是妊妇还在服用钙剂和鱼肝油的话 ， 应该尽快遏制服用 ， 以免加重代谢承担 。 热能的供授与中期不异 ， 恰当限制脂肪和糖类的摄入 ， 以免使胎儿过大 ， 影响临蓐 。 最后阶段妊妇因为心理严重而忽略饮食 ， 很多妊妇会对临蓐过程发生惊骇心理 ， 感觉期待的日子非分特别漫长 ， 这时家人应帮忙妊妇调节心绪 。 恰当做一些妊妇爱吃的食物 ， 以减轻心理压力 。

以上内容就是孕妇每月食谱大全的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

猜你喜欢

• 孕妇食物补钙可以多吃哪些东西？
• 对孕妇有益的饮食攻略
• 草莓的功效与作用，孕妇可以吃草莓吗
• 鱼腥草的功效与作用，孕妇可以吃鱼腥草吗
• 孕妇补血最容易犯的误区有哪些？
• 孕妇感冒了之后吃哪些食物能够缓解症状？
• 孕妇在怀孕期间怎样补钙？
• 孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选
• 社保15年后每月拿多少
• 孕妇可以饮茶吗？该怎么饮茶？