大葱|减肥不节食，推荐8道刮油菜，做法简单营养又好吃，越吃越瘦( 二 ) 芝麻

4、油锅放一点底油把葱花蒜瓣爆香，先放入胡萝卜煸炒几下，再放入虾仁最后放黄瓜，加一点水翻炒，最后放一点盐和鸡精，勾个薄芡，翻炒均匀出锅。

冬瓜花蛤汤食材
花蛤300克，冬瓜500克，胡萝卜1截，姜适量，清水适量，盐适量，葱花少许。
做法：
1、花蛤盐水中多搓洗至表面泥沙洗干净。锅中加姜、料酒焯水2分钟捞出备用。
2、冬瓜去皮洗干净切块，胡萝卜切丝备用，葱切葱花。
3、热锅热油，加入姜丝葱白爆香，加冬瓜翻炒2分钟，加入一大碗开水煮5分钟。
4、加入花蛤煮2分钟，加入胡萝卜丝，加一小勺盐和白胡椒粉调味，起锅后撒上葱花即可。

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大葱|减肥不节食，推荐8道刮油菜，做法简单营养又好吃，越吃越瘦( 二 )

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