12 第十二天:早:一个水煮鸡蛋 ， 一杯鲜榨果汁
中:半碗米饭 ， 一盘凉拌黄瓜
晚:一份水煮面 ， 一根黄瓜
13 第十三天:早:一份水煮青菜 ， 一个苹果
中:赤小豆粥 ， 一根黄瓜
晚:两个红薯
出格提醒 【13天减肥食谱】以上即是13天减肥食谱 ， 减肥是一个持久的工作 ， 需要一向对峙不懈的对峙下来 ， 慢慢来吧 ， 为了更夸姣的本身 ， 尽力减肥吧 。
以上内容就是13天减肥食谱的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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