春天人体阳气升发 ， 身体表面毛孔张开 ， 而突降春寒又会导致毛孔迅速收缩 ， 忽开忽闭 ， 体内调节功能一时难以转变 ， 遂发生呼吸道传染病或引起宿病发作 。 据最新的医学资料显示 ， 早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一 ， 这是由于环境变化的刺激 ， 心脏耗氧量上升 ， 而造成心脏负荷加重 。 同时 ， 冷空气使外表皮肤血管收缩 ， 会引起高血压患者血压突然升高 ， 往往引起脑血管痉挛而发生中风 。 所以 ， 适度春捂是保养人体阳气的科学方法 。 尤其是清晨与夜晚 ， 穿衣盖被宁愿偏多 ， 而重点是捂身体下部 ， 保养阳气 ， 抵抗力增强 ， 可避免寒邪入侵 ， 有效地防止多种传染性疾病 。 患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气 ， 以预防中风或心肌梗塞的发生 。
其次 ， 春天以肝气当令 ， 晚春自然界阳气骤升 ， 易引动人体蓄积的内热而生肝火 ， 继而诱发春天常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症 ， 以及头痛晕眩、目赤眼疾等疾患 ， 这时需调养肝气去春火 ， 多吃甘淡食物 ， 如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等 。 将这些食品科学搭配食用 ， 就能从中摄取丰富营养 ， 特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要 。 另外 ， 晚春还要防止肝火上扬 ， 因此 ， 除了药食调理 ， 还需调养精神 ， 制怒养肝 。

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