虽然成年人几乎没有下午加餐的习惯(INCA调查结果表明45%的成年人从来不加餐) ， 但加餐在孩子们中间却非常普遍(只有5%的3-14岁的孩子从来不加餐) 。 下午茶时刻 ， 妈妈们有两种表现 。 一种是虽然平常会和孩子们其乐融融 ， 此时却度日如年的妈妈！因为 ， 她们饥饿难忍 ， 却依然在无望地抵制加餐的欲望和乐趣 ， 或者满怀罪恶感地啃几口放在桌上的饼干……另外一种则是坐在桌子旁和孩子们分享加餐乐趣的妈妈 。
猜猜谁做得对 。 加餐的妈妈 ， 当然了！正如调查结果表明 ， 加餐不仅有利于饮食平衡 ， 也有助于保持身材 。 此外 ， 您也是孩子的榜样：吃一个水果或者一个酸奶 ， 孩子们会立即响应的！加餐的同时 ， 您也可以对孩子们进行营养教育！最后 ， 和孩子们共同分享的这第四餐也是母子相处的温馨时刻 。 此外 ， 和其他正餐不同的是 ， 下午茶可以让您开怀大笑 ， 释放工作的压力 。

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