10整个身体：请同时起落
不要只是头升、屁股升又或者背升， 这样很轻易弄伤的！整个身体的动作紧记要一致 。 （来个美男哦）




注重事项窍门、误区， 都要紧记哦！
不要盲目标连， 要有纪律有方式的尽力， 才能事半功倍！

以上内容就是细节 最标准俯卧撑教学的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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