黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
一天中不同时刻喝茶 ， 作用也不同 ， 而且每个时间段都有适合的茶类 ， 大家想要以茶养人 ， 可要知道正确的喝茶法哦 。
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