8生冷食物、冰激凌或凉性蔬果， 会让肠胃消化接收功能障碍， 给外邪缔造入侵机遇 。 好比炎天吃多冰棍伤了脾脏， 影响体内水分的排出， 多余的水分障碍在体内就形当作了湿气 。

准确做法：就算是夏日也不成贪多生冷的食物 。

9脾本家儿运湿， 思虑过重会毁伤脾胃运化， 脾一虚， 无以运湿则湿气重 。
准确做法：阳气不足的人， 轻易情感降低， 消极灰心， 越是如斯， 阳气越是虚， 更无力化湿， 是以， 请当即调整表情， 让阳光照进心中， 积极起来， 多笑多喜悦， 必能化湿 。



10对于那些血气不足的人群来说， 他们在日常平凡的糊口中， 经脉会运行不顺畅， 那么就会让身体中的腑脏功能削弱， 从而导致身体中的器官代谢速度变慢， 出格是脾胃会受到危险， 从而身体中的水分就会聚积从排不出体外， 是以， 就会让良多人呈现体内湿气重的环境 。

【湿气重是什么原因造成的/需要怎么调理】准确做法：对于这类人群而言， 您们在日常平凡的糊口中必然要注重给身体弥补气血， 好比说您可以吃一些弥补气血的食物， 如红枣、桂圆等， 又或者是您们可以经由过程按摩血海穴、天枢穴等体例， 都可以有用的帮忙您们给身体中弥补气血， 从而让您气血两旺， 人也会变得加倍的健康 。



注重事项注重活动， 熬炼身体， 连结杰出的作息以及饮食习惯 。
少处湿寒情况， 连结情况的通风干爽 。

以上内容就是湿气重是什么原因造成的/需要怎么调理的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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