黑茶怎样喝才能够减肥( 二 ) _茶健康|茶叶常识

冲泡提示：
l 泡的第1道茶水请勿饮用
【黑茶怎样喝才能够减肥】l 第2道茶泡约2分钟，再饮用
l 第3道茶则泡3分钟，再饮用
l 第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成份。
黑茶减肥效果减肥因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而黑茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。

黑茶具有20大功效：
1、消食去腻;
2、减肥降脂，预防脂肪积聚;
3、清热、解毒、利尿、对痛风、尿酸高有显著帮助;
4、对腹涨、腹泻、痢疾作用明显;
5、改善便秘;
6、促进新陈代谢;
7、改善食欲不振;
8、改善睡眠质量;
9、保水、美白、美容;
10、祛除“黑头” ，祛除色素斑;
11、对肾功能、前列腺有明显帮助;
12、改善脑部供氧不足;
13、缓解心脑血管疾病;
14、提高人体免疫力;
15、降低胆固醇;
16、降血压;
17、降血脂;
18、降血糖，促进胰岛再生;
19、抗辐射，抵制癌细胞生长;
20、护肝醒酒。

黑茶怎样喝才能够减肥( 二 )

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