如何才能长寿？分享百岁老人的长寿攻略！( 二 ) _小知识

06 对峙泡脚
对于女性伴侣来说，保暖是确保身体健康的需要方式之一，若日常平凡穿的过于薄弱的话，便很轻易使冷气入体，进而呈现痛经，月经不调等配偶科疾病。建议大师日常平凡应天天对峙用热水泡脚，需要时可放上些红花等药材，不仅可以让血脉连结通络，还可以或许起到耽误寿命缓和解委靡感的感化。

07 笑口常开
研究表白，年夜大都长命白叟的心态都处于一种积极状况，有的甚至可以或许做到苦中作乐。所以建议大师日常平凡应注重调节本身的心态与节制情感，碰到不高兴的工作应学会从另一个角度来对待与解决，不要一向逗留在原地纠结，不然不仅轻易增添皱纹，还可能会患上一些心理疾病，如抑郁症等。

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如何才能长寿？分享百岁老人的长寿攻略！( 二 )