做法：
1、南瓜去瓤后洗净切块 ， 绿豆洗净后放入冰箱冷冻结冰 ， 然后锅中倒入适量清水 ， 放入冻好的绿豆 ， 大火盖盖煮至10分钟 ， 直到豆子全部煮开花 。

2、接着将南瓜放入锅中 ， 继续炖煮10分钟 ， 直到南瓜成熟 。

3、最后放入适量冰糖 ， 转小火熬煮至冰糖溶化 ， 晾凉后即可食用 。

04、四物汤四物汤是孙中山先生学医时自创的一款食疗汤品 ， 食材简单且物美价廉 ， 但功效却很不错 ， 有着“素食第一补血汤”的美誉 。

食材：黑木耳 ， 黄花菜 ， 黄豆芽 ， 豆腐 ， 生姜 ， 食盐 ， 香油 。
做法：
1、木耳和黄花菜提前泡发 ， 然后沥干水分备用 ， 黄豆芽洗净 ， 豆腐洗净切块 ， 生姜切丝备用 。

2、锅中倒入适量油 ， 放入豆腐煎至金黄取出 ， 接着放入姜丝 ， 黄豆芽和黄花菜 ， 最后放入木耳翻炒片刻 。

3、接着倒入适量开水没过食材 ， 盖上盖子小火慢煮5分钟 。

4、时间到后加入少许食盐和香油 ， 搅拌均匀即可出锅 。

05、醪糟汤圆醪糟 ， 也可以称其为酒酿和甜酒 ， 吃起来酸甜可口 ， 有通血脉 ， 滋养皮肤的作用 。 这道【红枣醪糟汤圆】 ， 清甜营养补气血 ， 女性朋友要多喝 。

食材：醪糟 ， 南瓜 ， 糯米粉 ， 红枣 ， 枸杞 ， 藕粉 ， 红糖 。
做法：
1、南瓜去皮去瓤洗净切片 ， 放入蒸屉中蒸制成熟 ， 然后趁热碾压成南瓜泥 ， 放入适量糯米粉揉成面团 。 分成大小相等的小丸子 。

2、南瓜面团依次做成大小相等的小丸子 ， 红枣去核切片 ， 锅中倒入适量清水 ， 加入红枣片煮开 ， 再下入丸子煮至浮起 。

3、最后加入适量枸杞和红糖 ， 再加入醪糟炖煮片刻 ， 最后放入少许藕粉水 ， 熬至浓稠搅拌均匀即可食用 。

各位食友们 ， 关于小满时节适合饮用的汤品你还有哪些推荐呢？欢迎留言分享 。 食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创 ， 禁止转载 ， 抄袭必究）

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