07 开窗户通气 ， 在晚上睡觉之前可以先开一下窗户通一通起 ， 如许睡房里面的空气就会出格的新颖 ， 当然睡觉之前必然要关好窗户 ， 必定就会让本身睡得美美的 。
08 【最美女人的睡前好习惯有哪些？】热水泡脚 ， 脚上有良多穴位毗连着身体各个器官 ， 所以在晚上睡觉之前泡一泡脚可以或许促进身体的血液轮回 ， 并且可以或许加快新陈代谢 ， 当然也有利于睡觉以及身体各个器官的健康 。
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