8不克不及只练上半身， 良多人都认为肌肉的本家儿要美不雅性来自上半身肌肉， 我在练的健身房就有这么一位， 上半身算练得比力发财， 下半身我估量他练得很少（肌肉是有的可是围度比起上半身差良多）， 他如果穿个宽松的长裤， 哇看起来很壮， 有时辰他穿个紧点的短裤 。 。 说真话那比例看起来真的有点好笑 。 。 而且良多健身常识上都有提到， 下半身的主要水平比起上半身有过之而无不及， 一是因为下半身的熬炼有助于全身肌肉成长， 二给您打个例如， 一个上下盘都健旺的人和一个仅仅上身强壮的人， 在方式适当的环境下挥出一拳的力量甚至差距会达到1倍 。
以上内容就是如何健身才能达到最佳效果的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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