07 组间歇息时候逐渐削减 。
健身了一段时候今后，前进不太年夜了，这种环境下若是想要改善，可以把在做动作的时辰，组间歇息时候逐渐削减，好比以前做某个动作，第一组和第二组之间歇息的时候是两分钟，可以把这个组间歇息的时候逐渐削减到一分半，甚至是一分钟 。
08 【健身一段时间以后进步不太大了，应该怎么改善？】逐渐增添组数 。
健身了一段时候今后，前进不太年夜了，这种环境下，若是想要改善，在健身的过程中，做某些动作的时辰，可以恰当的把某些动作的总数增添一下，好比泛泛健身的时辰，都是做三组卧推，若是感受本身的前进不太年夜，这个时辰可以把卧推的组数逐渐增添，好比把卧推的组数增添到四次或者五次 。
以上内容就是健身一段时间以后进步不太大了，应该怎么改善？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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