5.第五，劈叉不纯真是腿部韧带的拉开，还牵扯到我们的跨部领带，所以先要操练开胯，可以用盘腿等方式进行开胯熬炼，
6.第六泡热水澡，泡热水澡可以或许使身体，变得加倍柔嫩，洗热水澡今后再去劈叉，比力轻易劈并且又不疼 。
以上内容就是劈腿怎么练最快又不疼的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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