注重事项 除上述路子和方式外，还需增强活动剖解学常识的进修，领会人体肌肉的布局特点，熟悉本家儿动肌的伸缩走标的目的，养当作意守本家儿练肌的习惯，增强本家儿动肌的神经联系 。 别的，使全身肌肉平衡协调成长，上肢和下肢，左边和右边，前面和后面，伸肌和屈肌的力量都要半斤八两 。
在放松过程完毕后，要大量饮水，分泌体内有毒物质 。
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以上内容就是肌肉放松训练方法的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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