芋头|端午前，不管有钱没钱，这海鱼要多吃，肉多刺少营养高，价廉物美( 二 ) 糯米粉

第七步，成品图。它是海鲜中最便宜的鱼，低脂高蛋白，肉多刺还少，常吃健脾开胃升免疫！搭配河鲜红烧一盘，真的太美味。

------《温馨小提示》------
1 ，海鱼不要和葡萄酒一起食用。如果海产品和葡萄酒一起食用，会造成过多的血尿酸，血尿酸过多便会堆积在骨节和软组织中，从而造成骨节和软组织炎症。另外痛风人群不要吃海鱼。
2 ，海鲜也不要和水果同吃，同时食用的话，容易导致海鲜中的优质蛋白质与水果中的单宁酸融合，产生一种新的不容易消化的物质，对身体不利。
3 ，对海产品过敏人群不要食用海鱼，容易引起皮肤过敏和别的一些病症，严重影响身体健康。
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芋头|端午前，不管有钱没钱，这海鱼要多吃，肉多刺少营养高，价廉物美( 二 )

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