熬夜一次就能改变你的基因表达，通宵不睡和变胖“天生一对”( 二 ) _小知识

这一发现可能表白其他表不雅遗传润色，例如染色质程度的遗传润色也可能受情况转变的影响，进而调节睡眠损失性骨骼肌相关基因的转录程度。表不雅遗传润色被认为可以或许付与一种代谢”记忆“ ，可以调节代谢法式在较长期间内的运作体例。
团队还发现，睡眠不足者体内的脂肪组织中 DNA 甲基化发生转变，而这一 DNA 甲基化转变同样呈现肥胖和 2 型糖尿病中，是以不难将这两者之间的关系联系起来。
该团队认为，他们在新研究中不雅察到的 DNA 甲基化转变，可以揭示睡眠质量和日夜节律改变是若何对身体发生慢性粉碎，并最终导致肥胖和 2 型糖尿病的发生。

图丨熬夜后骨骼肌与脂肪组织基因表达的差别转变（来历：Science Advances）
脂肪和骨骼肌组织的转录组 RNA 测序成果进一步显示，急性睡眠缺掉改变了骨骼肌中 117 个 mRNA 转录物和皮下脂肪组织中 96 个 mRNA 转录物的表达。两种组织类型的比力表白，良多基因的转录程度在正常睡眠和睡眠缺掉时表示出组织特异性。此外，两种组织之间几乎没有发现 mRNA 转录物重叠的表达差别，这也证实了人类代谢组织中急性睡眠缺掉的组织特异性反映。

图丨睡眠褫夺后机体各类代谢产品的转变（来历：Science Advances）
来自尝试者的骨骼肌和脂肪组织样本的基因富集阐发（GSEA）也证实了代谢基因的组织特异性转变，这些转变与前驱糖尿病患者和糖尿病患者中发生的改变相似，其本家儿要影响了胰岛素旌旗灯号传导进而诱导糖尿病的发生。
通俗点说，就是列位“夜猫子”只要熬夜一次，就会导致生物钟基因发生表不雅遗传学转变，进而导致发生糖尿病和其他代谢疾病的风险增高。
不外，尽管此次研究供给了新的证据，证实睡眠不足对根本代谢、身体脂肪和肌肉之间的均衡有直接影响，说明了短暂熬夜的致病机制，可是，急性睡眠不足是否与慢性睡眠缺掉对人体的影响机制相似还不得而知。文中本家儿要针对男性白人进行试验，是以结论是否可推广至分歧春秋、性别和族群还有待进一步试验验证。
此外，事实熬夜多久就会发生表不雅遗传学转变？这种表不雅遗传学改变事实与疾病有多年夜联系？若何防止这种有害改变的呈现？这些问题在将来的研究中将进一步获得详尽研究。

（来历：Science Advances）
事实上，因为夜班工作的增添和全宿世界人平易近睡眠体例的转变，睡眠不足与疾病之间的联系越来越受到存眷。 2017 年，一项对现有 28 项研究的回首发现，只上夜班的工人比轮流值夜班的工人肥胖或超重的可能性高 29％。 Cedernaes 团队最新的研究则不雅察了分歧组织间炎症反映增添的分子特征。这些分子转变为“持久睡眠不足、轮班工作增添肥胖和 2 型糖尿病风险”供给了部门诠释。
此外，与睡眠相关的其他研究认为，除了肥胖，睡眠不足还与心血管疾病、神经退行性疾病、癌症等疾病相关，可增添如冠芥蒂、帕金森症、乳腺癌等疾病的患病风险。

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