07 【初秋养生吃什么，七大食材别错过】墨鱼
有句话说墨鱼是抱负的保健食物， 可见其对于人体的主要性 。 建议大师日常平凡可将其与喷鼻菇来煲汤食用， 里面含有的卵白质， 碳酸钙， 维生素A， 粘多糖等物质不仅可以帮忙预防癌症， 还可以或许帮忙改善体虚症状， 使整体的免疫力获得加强， 出格适合贫血患者， 但若自己属于三高患者的话， 则应避免食用 。
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