06 牡蛎

是一种富含微量元素的海产物 ， 性质微寒 ， 可滋阴潜阳、补肾涩精 。 对冷汗、心慌等虚劳证候有较好的结果 。 在我国有“南边之牡蛎 ， 海说神聊方之熊掌”之说 。 牡蛎富含卵白质、脂肪 ， 及维生素A、烟酸 ， 别的 ， 其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰硕 ， 含碘量远远超出跨越牛奶和蛋黄 。 牡蛎是含锌最多的自然食物之一（每百克蚝肉含量高达100毫克） ， 天天吃2～3个牡蛎就可供给一小我全天所需的锌 。 生吃是保留蚝内的锌的最佳方式 。



07 虾
良多人都喜好吃虾 ， 可是我们在品尝虾的甘旨同时并不知道它其实还有很是不错的补肾壮阳的功能 。 保健专家建议 ， 吃虾可以或许补肾 ， 尤以淡水活虾的壮阳益精感化最强 。



08 泥鳅肉

泥鳅富含优质卵白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。 具有补中益气、补肾生精的功能 。 当作年男性常喝泥鳅汤 ， 可以滋补强身、加强体力 ， 提高性功能 。



09 【男人吃什么补肾最好呢】荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之佳誉 ， 不单肉质脆嫩 ， 清甜可口 ， 并且营养丰硕 ， 每100克荔枝含卵白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克 ， 还富含多种人体必需的微量元素和维生素 。 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功能 。 荔枝核的感化：理气 ， 散结 ， 止痛 。 用于疝气痛 ， 鞘膜积液 ， 睾丸肿痛 ， 胃痛 ， 痛经 。 用荔枝核15至20颗 ， 打坏后加水煎服 ， 能治睾丸肿痛 。





以上内容就是男人吃什么补肾最好呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

猜你喜欢

• 红烧排骨怎么做才好吃
• 如何做茭白炒鸡胗才好吃？
• 如何做白灼秋葵好吃？
• 如何炒白粿好吃？
• 怎样做河南版包菜肉卤面？
• 宠物鸟吃什么 鸟上食需要注意的主要事项
• 小鸟适合喂什么食物 偏食的小鸟通常不健康
• 鸟有什么作用 各种不同的鸟有不同的用处
• 鸟的视力 鸟有怎样的视觉及有什么用处
• 肺边肉如何做好吃？