【关于健身的各种小问题】不要让自己的身体受到伤害 ， 第1点健身的误区就是不做热身就去运动一下子 ， 身体就会拉伤了 ， 千万不要这样做 ， 第2点就是没有做拉伸运动之前千万不要举重 ， 以免身体受到伤害 。
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