粽子|端午家宴要吃“三黄二红”，营养美味，避害避暑，安然度夏( 二 ) 粽子

步骤二：准备上锅蒸，把叶子均匀地铺在蒸屉里，水开上锅大火蒸五六分钟即可。

步骤三：碗中加入蒜末、盐、鸡精、香油，搅拌均匀。
步骤四：把调好的料汁倒入蒸好的苋菜里，翻拌均匀即可。
“三黄二红”之蒜蓉龙虾尾

蒜蓉龙虾尾的做法如下：
食材准备：龙虾尾，大蒜，生抽，蚝油，盐，鸡精，胡椒粉，白糖，啤酒等。
步骤一：起锅烧水，龙虾尾冷水下锅，煮一会儿捞出，再次清洗干净。大蒜两头切成蒜末。

步骤二：起锅烧油，下入多一点的大蒜末，翻炒出蒜香，把龙虾尾下锅，加入一勺生抽、一勺蚝油、一点盐、鸡精、胡椒粉、白糖提鲜，倒入半罐啤酒，煮至汤汁收干，倒入剩下的蒜末，继续翻炒均匀，即可出锅。
【粽子|端午家宴要吃“三黄二红”，营养美味，避害避暑，安然度夏】
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