薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 为常用的利水渗湿药 。 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿， 宜在春季养生饮用 。
▎7、凉茶
 


 
可以像广东地区的居民一样， 多喝去湿气的凉茶 。 凉茶的原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等， 民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效， 但木棉花在煲之前一定要清洗干净， 以防重金属污染 。
【雨水天湿气重，应该喝这七种茶】此外， 生活中注意穿衣保暖， 保持居住环境干燥， 加强体育锻炼， 宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物， 饮食清淡适量 。

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