焦虑时代为了赢得竞争，你需要给自己制造更多的战场( 三 ) _小知识

其次，压力能促进我们与火伴之间的良性竞争，若是你能若是你能和一个与你程度相仿的火伴结当作小组，彼此较劲，你能比一小我尽力时更快地取得前进（McLeod, 2012）。

1. 将火伴压力当做自我摸索和晋升的助力
现实上，火伴压力能为我们供给自我晋升的机遇。起首，火伴压力像是一个“指示器” 。宿世界上有良多人都有你没有的工具，但并不是每一样工具城市带给你一样的压力感。经由过程你对于什么事的焦炙度更高，你可以或许知道，哪些工具更接近你的焦点价值感？当你不知道本身到底想要什么的时辰，负面的感触感染可能反而能告诉你关于本身的一些事。
除了和火伴结当作“竞争小组”以外，我们也可以操纵“不但愿被火伴看低”的心态，来鞭策本身自我晋升。好比，你可以将本身的减肥打算提前告诉火伴。于是，为了标的目的火伴证实本身的意志力很强，你会更尽力地进行减肥（McLeod, 2012）。
2.拥有一个加倍丰硕的“人生面标的目的”（Life Portfolio)
曾经，当我长篇年夜论地标的目的一位传授倾吐我结业后在工作竞争中的各种疾苦，传授沉吟一会儿之后，对我说了一句和工作完全无关的话。他和我说，你应该有一种“更为丰硕的人生面标的目的” 。
我在后来的几年时候里，都经常回忆起这句话。所谓的人生面标的目的，其实指的是一小我自我身份感的多元化水平。若是让你回覆“你是谁”这个问题，你可以或许说出几多种谜底？
显然，那些有着更为丰硕的人生面标的目的的人，会更轻易平复本身在竞争中感触感染到的压力。用年夜白话来说，这就像是把我们的小我价值“不放在统一个篮子里” 。
逃避并不成耻且有效，在我们每小我的糊口中，都有一些需要“临时逃避”的时刻。当人生的某一种面标的目的呈现了庞大危机的时辰，我们就回身面标的目的那些仍有优势的自我身份。好比你除了是一个职场人士，你是否在某一个乐趣快乐喜爱的范畴颇有优势？或者你是否是一个出格好、忠厚可令人依靠的伴侣？或者你很受异性接待？等等。
你所测验考试的糊口越多样，你把越多的人事拥抱到自我的身份认同中，你的自我价值的年夜厦就如同有越多的支柱支撑，越不轻易一夕间彻底崩塌。
你的身份和价值感追求，永远都有处所可去，永远不会走入绝路。
3.客不雅熟悉本身在这个社会中的位置，学会科学的“定方针”的方式
也有一些人的竞争焦炙感简直是离开实际的。我曾有一位很是优异的伴侣，她在进入职场后表示出了过高的焦炙程度，令我很是惊奇。在深切扳谈之后我才知道，有良多一贯优异的人，良多时辰过高估量了社会中竞争者的平均程度。
到最后，我们每小我都要面临的一门功课，是学会平视本身——既不仰视、也不俯视本身。我们可否安然平静地看到本身，既不高估也不低估本身的价值，对于本身真正的局限，我们敢于直面和接管，对于本身的优势和能力，我们欢愉地拥抱、从不羞于展示。

焦虑时代为了赢得竞争，你需要给自己制造更多的战场( 三 )

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