如何饮茶会有效显得年轻呢?
每日饮茶2~3杯 ， 让体内维持在足够的茶多酚含量水平 ， 你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程 ， 但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老 。
最佳的显年轻秘诀是什么?合理的膳食搭配 ， 摄入适量的抗氧化物质 ， 来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要 。 比如各种新鲜的水果蔬菜 。
 


 
年轻的心态 ， 无论何时何地都要活出一个精彩的自己 ， 每天精神饱满也能够让人觉得充满活力 。 远离有害的环境 ， 减少压力与负担 。
每日饮茶3杯 ， 坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯 ， 也是最简单的做法 。
 

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