人人都说要爱自己，可是到底怎样才算爱自己？( 二 ) _小知识

5. 自我必定，不会等闲因为外界的评价而摆荡
“我是怎么样”对本身很主要，而且这种认知是依据自我的意识而不是别人的价值不雅来成立的。
一个轻易受外界评价影响的人，很轻易被覆没在嘈杂的声音中，发生自我苛责和思疑。不仅会变得焦炙，还会因为对别人评价的惊骇而无法表达自我，掉去与他人成立真实的、深度保持的机遇。

02.
哪些行为不是真正的爱本身？
爱本身是一件关乎小我当作长的事。但在现在，这个概念逐渐被消费文化和营销泛用，好比，“女人，就是要对本身好点”、“忙了一年该犒劳一下本身了” 。
这些告白语的背后是潜在的消费指导。但它不仅促使我们消费，还让我们对“爱本身”这件事的理解发生了偏离：爱本身逐渐当作为了“小我需求合理化”的捏词。
所以，要理解真的自爱是怎么回事，我们还需要废除一些关于爱本身的曲解：
曲解1：爱本身就是知足全数需求，纵容欲望
本相：纵容欲望不会让人感应真正的幸福。欲望完全被知足后的欢愉是单方面的。在沉湎上瘾之后，只会离真实的糊口越来越远。
纵欲不是爱本身，反而是对自我的毁伤。当我们起头被欲望操控的时辰，就掉去了作为一小我的自力性和缔造力。
曲解2：爱本身是以自我为中间，本身的好处第一位
本相：自爱不等于自私。自私者不仅没有能力爱别人，也没有能力爱本身。
弗洛姆（1956）提出，自私的人缺乏对本身真正的关心，不知道本身的需求，无法从自身获得知足。于是，他们只能不竭从糊口中、从别人身上攫取知足感。
他们看上去存眷本身，现实是试图袒护和抵偿无法真正存眷自我而体验到的掉败。而一个有能力爱本身的人，不会经由过程索取获得知足，能更本家儿动地赐与和爱他人。
曲解3：爱本身是放任自我，不再尽力
本相：接管本身的局限性，并不料味着抛却了改变和自我完美。
爱本身是能按照对这份局限性的发觉进行自我调节，设置一个可及的、合理的方针。 Ta们能实现更暖和的、切实靠得住的前进，不会因无法告竣一些不切现实的方针，或是受到挫折，就陷入自我思疑。
曲解4：爱本身是无视本身的错误谬误和过掉
本相：一个回避和无视本身错误谬误的人，会不竭的反复着不异的错误；一个无法与曩昔息争的人，只会活在自我赏罚中。在与缺憾的纠缠的过程里，ta的自身成长也受到了阻碍。
爱本身是指一小我能客不雅面临本身的过掉和不足，不等闲否定自身价值，也不逃避切实的问题；不介意谈论、梳理曩昔，也不掉对将来的等候和决定信念。
曲解5：爱本身就是盲目自傲和自恋
本相：简直有人打着爱本身的名义刚强己见，掉臂及别人感触感染，不听取他人定见。这本色上是自恋的表现。
自爱和自恋是两个判然不同的概念。爱本身是自我集中的，自恋是他人集中的（Well, 2017）。这指的是，自恋的人会将本身与他人进行比力，以获得更好的感触感染，并巴望他人的持续承认；而爱本身是无需比力的。爱本身的人心里果断，也可以或许真正承认本身。

03.
那么，若何可以做到爱本身？
爱是一种本家儿动的能力，爱本身同样也是。所以，不克不及只逗留在单方面的思虑和想象中，需要本家儿动的、整体性的实践。

人人都说要爱自己，可是到底怎样才算爱自己？( 二 )

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