断食绝食减肥成功案例，10天爆瘦21斤( 二 ) _|

8第八天：163斤
当然，咖啡！你懂的！今天晚上我买了一颗娃娃菜，就用白开水加了良多盐喝味精煮的，其实煮好了可以捞起来放点胡椒和咖喱什么的，真的很好吃哟！并且吃了感受很饱！

9第九天：162斤
今天早上因为忙健忘了，就没有喝咖啡，就买了一杯无糖的豆乳，这里注重了，豆乳即使无糖也不克不及多喝，我是因为健忘只能喝这个，晚上又像昨天那样煮了点白菜和蘑菇，说真的既然吃了几口就感受饱了，就没吃了，必然要倒失落，要否则你说不定等下饿了又节制不住！

10第十天：159斤
最后一天什么都没吃，连咖啡都没喝，因为今天歇息，就在床上躺了一天，看了一天的片子，脑壳想着减肥竣事吃点什么来犒劳本身，很快一天就曩昔了。

11过程总结：
一：节食不等于什么都不吃
二：咖啡必然要喝热的，这很主要
三：别总想吃，前4天会很难熬难过，过了就好了，给本身打打气
四：看点减肥励志片子，会很有动力的。
五：饿了就多喝水，即使你不想喝也喝，会缓解饥饿的
六：这个过程中你会有不测收成，皮肤会变好！！！

注重事项天天早上起来称体重，数值算到昨天。你会发现天天都在瘦
你可能会说，网上说七天不吃饭就会死，你如果怕就算了，我什么说的，至少我此刻活的好好的。
别吃生果！！！别吃所谓的负卡路里食物！！！
我不是什么告白，都是我切身履历，但愿对大师有帮忙。

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断食 绝食减肥成功案例，10天爆瘦21斤( 二 )

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