玩手机的姿势
互联网时代 ， 让良多人都酿成了“垂头一族” 。 长时候垂头玩手机对脊椎、肩椎和腰椎的健康影响庞大 ， 还轻易造当作结膜炎和干眼症 。
准确玩手机的姿势应该是：脖子抬起与背部呈程度状况 ， 手机的视角略低于眼睛的位置 。
手机与眼睛的距离连结在30厘米摆布 。
不要单手操作手机：当手部固定在必然位置作反复、过度勾当时 ， 肌腱和腱鞘频仍发生摩擦 ， 呈现水肿 ， 严重的会激发腱鞘炎 ， 导致手指痛苦悲伤难忍 。
准确的做法是：用双手握住手机 ， 两只手的大拇指同时进行界面操作 。
▲视频来历：5 minute crafts
系鞋带的姿势
系鞋带的时辰 ， 注重不要过度哈腰垂头 。 可以在脚下加一个凳子 ， 举高腿部 。
搬重物的姿势
搬重物时伸腿哈腰180度的姿势会对腰部造当作很大的压力 。 准确的姿势是：双腿下蹲降低重心 ， 连结后背竖立 ， 收紧腰腹 ， 腿部发力提起重物 。
▲视频来历：5 minute crafts
躺卧看书的姿势
喜好在床上看书或玩手机的伴侣们 ， 要注重不要趴着看书 ， 这样轻易造当作脊椎弯曲 。 应该平躺将书本抬高来阅读 。
开车的姿势
开车时身体前倾严重 ， 若是赶上告急环境车本家儿们来不及反映 ， 发生碰撞气囊弹出来之后 ， 会对车本家儿造当作危险 。 将背部挺直也能缓解脊椎的压力 。
▲视频来历：5 minute crafts
准确的坐姿
准确的坐姿应是：头正、颈直、身体挺直 。 手的高度与键盘平行 ， 手腕不要靠在桌子上 。
▲视频来历：5 minute crafts
看看本身是不是都做对了呢？
从速给身边需要的伴侣看看吧
以上内容就是身体好不好 ， 看你的鞋子就知道 ， 太准了！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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