营养|无油烟,不动刀,开胃下饭还解腻!夏日最“耐撕”的菜谱来了!( 二 )


营养|无油烟,不动刀,开胃下饭还解腻!夏日最“耐撕”的菜谱来了!
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这样处理茄子不会破坏它本身的纤维 , 并且大大保留了它的营养! 美味无需动刀 , 就是这么的耐撕~
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撕完的茄子需要控水 , 放在一旁静制1-2分钟 , 再把水倒掉即可 。
TIPS:
在家也可以选择晾凉后手撕 , 效果是一样的!
03
-浇汁-
将调制好的酱汁均匀的浇在茄子 。
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这道麻酱拌茄子 , 一蒸一拌一浇就能上桌 , 10分钟轻轻松松搞定!
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看似其貌不扬的茄子 , 味道绝对不会让你失望!软糯糯的茄子搭配香味浓郁的酱汁 , 吃了一口你可能就会爱上它!
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