6姜黄和生姜茶削减腹胀和气体
姜黄被称为黄金喷鼻料 ， 可觉得您的消化缔造古迹 ， 帮忙缓解气体和腹胀 。 研究发现 ， 姜黄有很多有益的化合物 ， 有助于腹胀和气体 。 姜黄刺激消化系统 ， 削减肠内的气体含量 。 姜黄提取物还有助于缓解肠易激综合征的很多症状 。 若是您感受气胀 ， 可以饮用暖和和舒缓的姜黄和生姜茶 。
将一茶匙的姜黄粉和生姜粉放入一杯开水中搅拌平均5分钟 ， 冷却10分钟 。 然后插手一茶匙蜂蜜和一小撮黑胡椒 ， 以帮忙姜黄的接收 。 天天喝2次凉茶 ， 以帮忙快速削减腹胀和气体 。
注重事项参阅经验《若何在饮食上消弭腹胀（2）》
以上内容就是1 如何在饮食上消除腹胀的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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