亲密关系挫折，会如何影响人格？( 二 ) _小知识

有的人还会因为亲密关系的挫折改变本身的性格。 Ta们起头从之前的伴侣身上进修操控、冷视、不负责等处置豪情的体例，然后以同样的手段感化在他人身上，作为发泄情感、转移疾苦的体例。但在这个过程中，Ta们也从布满但愿的乐不雅者，酿成了灰心者。

02.哪些身分决议着一小我，是否会因豪情挫折而改变人格？
可是，有的人在履历了亲密关系的挫折后，不仅不会是以改变人格，还能实现自我晋升。
在蒙受亲密关系的挫折后，一小我的人格是否会发生改变本家儿要与这四个身分有关：
亲密关系挫折的类型和水平
相较于争吵、劈叉等常见的感情问题，某些触及了社会底线的挫折类型（如出轨、家暴），对个别造当作的危险更为严重。
其次，亲密度更高的关系（影响要素包含时候长短、承诺水平、依恋类型等），一旦呈现问题，对人造当作的影响也更大（Darlene, 2020）。
2.一小我自己的自负程度
低自负的人轻易因为亲密关系挫折，回忆起更长远的创伤履历。低自负会差遣ta们不竭用掉败的履历去“验证”本身不值得更好的人、也不克不及等候更好的关系，累积的感情挫折会不竭加深ta们的负面信念。
而那些被家人或曩昔情人尊敬的、自负成长健康的人，在面临豪情的挫折时，更倾标的目的于把它仅看作“一段履历”罢了，不会过度执着于挫折自己，也不会因为挫折摆荡自我（Neuman, 2013）。
3. 自我和人格的矫捷水平
Lauren和Carol（2016）在研究中发现，大部门人城市因为对方拒绝本身，发生“我不敷好”的设法。但那些认为本身很难改变的人，往往会体味到更深的疾苦。
相反，认为人格是可转变的人，会更本家儿动的追求改变，同时，也擅于采取改变后的本身。如斯，ta们就不会陷入“我永远都是一个不被人喜好的人”这种负面认知中。
4. 自我关切水平
自我关切是一种对本身“无前提积极存眷”，指的是一小我可以或许将同情心扩展到自我身上，以应对不足、掉败或遍及性的疾苦（Kristin, 2003）。
自我关切水平较低的人，倾标的目的于把豪情的挫折都归结于本身的不足。 Ta们总感觉是本身做的欠好才导致的分手。即即是ta们本家儿动想要竣事一段亲密关系，也会不竭地惭愧和自责。
懂得自我关切的人，可以或许更客不雅的对待一段关系中两小我别离应承担的责任和过掉，尽快清算好本身的情感，去往新的人生阶段。

03.若何走出挫折：您需要应对亲密关系挫折的“健康配方”
在糊口中，一些来自外界的撑持和自我的本家儿动调节，其实都能起到必然的庇护性感化。亲密关系的挫折并没有那么恐怖，我们为大师清算出了下面这份走出挫折的“健康配方”：

下面，我们来一一看看此中的具体细节：

真正理解您的伴侣，不仅会在您受挫后赐与持续关心，还会针对您的这段亲密关系提出合理的建议，并改正您错误的自省。
另一方面，不竭更新的社交关系也很主要。它能让您的糊口变得充分，帮忙您有用转移疾苦。同时，您曾因“关系”发生的自我否认，也可以在“新关系”里，因为别人的必定获得恢复。

亲密关系挫折，会如何影响人格？( 二 )

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