西京学院：军训篇( 二 ) _手机

6忠言篇：
1.做好筹办工作。出门前要当真查抄军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。

2.打扮服装必然要合适。腰带要恰当紧一点，走起路来会更有精力劲儿；袜子最好穿棉制活动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒畅一点。

3.注重弥补水分。以活动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。请注重，大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微歇息半晌再弥补水分，以免对肠胃俄然加重承担造当作危险。全身大汗淋漓后，不克不及顿时冲凉水澡，以免引起高热。

4.注重弥补营养。军训后体力耗损极大，这个时辰不要亏待本身，多吃一些肉、蛋，最好还多喝点汤菜类，同时注重弥补维生素。

5.注重防中暑。中暑后的症状是：面青唇白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注重力不克不及集中、口牵萝补屋、心慌、胸闷、脉博加速、全身无力。严重者：恶心、吐逆、四肢抽搐、呼吸坚苦、俄然昏迷，甚至不省人事。在操场上军训时，当发现本身有以上某些症状时，应实时陈述教官，请求到阴凉通风处歇息或到校病院就诊，已防中暑的发生。

6.注重防晒。对于日光过敏者可涂防晒霜，而且出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时候接收。

7.不要硬撑。军训中要讲“对峙再对峙” ，但不要硬撑，防止出不测，出格是体质较差的同窗。一旦呈现头晕，面前发黑现象要实时蹲下或平躺，并陈述教官，以防晕倒摔伤。

8.按时作息。军训时代按时作息，养精蓄锐，为军训打下杰出的硬根本。

9.注重沟通。军训糊口中要学会与同窗沟通，有坚苦要学会虚心标的目的同窗和教员就教。如：着戎服、走军步、站军姿、叠军被等。

10.打点告假手续须经学管部分核准。

注重事项此文章仅合用于西京学院学生作参考！

以上内容就是西京学院：军训篇的内容啦，希望对你有所帮助哦！

西京学院：军训篇( 二 )

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