为什么说铅慢性毒药，你随时会沾到？常染发的大妈，得了白血病( 四 ) _小知识

最后，要包管营养平衡，注重弥补足量的钙和维生素。
摄入足量的钙，可以促进体内的铅排出。所以，要多吃牛奶、海带、豆成品等含钙多的食物。
维生素C，能和铅生当作难溶于水的物质，然后随肠道排出体外，避免铅被人体接收。所以，要多吃一些生果和蔬菜，弥补足量的维生素C 。
只要你能做到以上三点，铅毒当然会离你远远的啦！
参考文献：
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为什么说铅慢性毒药，你随时会沾到？常染发的大妈，得了白血病( 四 )

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