掌握九大茶类特色功效养生保健不求人( 二 ) _茶知识|茶疗养生

【茶性】寒凉
【代表茶】白毫银针、白牡丹、寿眉等。
【最显著功效】可防暑解毒、治牙痛、舒缓神经，陈茶的退烧效果比抗生素好;
【最适合人群】适合精神紧张、压力大者;少年儿童喝白茶有利于保护眼睛。
注意：白茶为微发酵茶叶，原始、自然、健康，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也不宜饮用。

5、黄茶(发酵度：10%)
【特点】干茶色泽金黄光亮;茶汤杏黄明亮;嫩香清锐;滋味甘醇鲜爽，有回甘。
【茶性】较凉
【代表茶】霍山黄芽、君山银针等。
【最显著功效】有大量消化酶，对消化不良、食欲不振等有不错的功效。黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，对抗癌、杀菌、消炎有特殊效果。
【最适合人群】适合消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
注意：黄茶性质、工艺都跟绿茶接近，相对温和一些。对肠胃的刺激仍较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也不宜饮用。

6、黑茶(发酵度：随时间会变化)
【特点】干茶呈青褐色;茶汤橙黄或褐色;具有陈香;滋味醇厚回甘。
【茶性】温和
【代表茶】普洱茶、青砖、六堡茶等。
【最显著功效】性质温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效果。
【最适合人群】适合肥胖、血糖高、抽烟喝酒、便秘的人.
注意：不能喝浸泡过久的普洱熟茶;去脂解腻效果强，空腹、营养者少量饮用;最老年人、虚寒体质者。

7、花草茶(发酵度：发酵度：0%)
【特点】取材于植物的根、茎、叶、花或皮等部分(多为花朵) ，花草茶品种繁多、气味芬芳、口味丰富、形态优美，低热量、低脂肪、低糖，不含咖啡因。
【茶性】金银花、菊花类、山楂的性质较寒凉;茉莉花、薰衣草、陈皮性质平和;玫瑰花、桃花、桂花性质温和。
【代表茶】金银花、杭白菊、法兰西玫瑰、薰衣草、茉莉花等。
【最显著功效】美白淡斑、排毒养颜、去除痘印、疏肝解郁等。
【最适合人群】适合需要美容护肤、美体瘦身、抗衰老的人。
注意：大部分花草茶如玫瑰、薰衣草、杭白菊都具有养颜、保健的功效，但要根据自己体质特点来饮用。

8、养生茶(发酵度：发酵度：0%)
【特点】与花草茶类似，取材于植物的根、茎、叶、花、果实或皮等部分，多以茶之形，发挥药之效，不含咖啡因和糖，富含保健成分。
【茶性】胖大海、决明子、莲子芯、苦荞的性质较寒凉，玄米茶、大麦茶性质平和;枸杞茶、杜仲茶性质温和。
【代表茶】胖大海、决明子、玄米茶、枸杞茶、杜仲茶等。
【最显著功效】清咽利喉、降血脂、降血压、促进新陈代谢、增强免疫力等。

掌握九大茶类特色功效 养生保健不求人( 二 )

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