冬天上火感冒咳嗽.多吃这些食物!( 二 )


银耳百合枸杞炖雪梨
材料:雪梨1个、冰糖25克、枸杞干10克、百合干10克、银耳干15克、川贝5克、油盐适量 。
做法:1)将川贝粉碎 , 银耳、百合、枸杞用清水浸泡 , 然后洗净沥干 , 冰糖放入小碗中备用 。 2)雪梨去皮去核 , 切成块状 。 3)取一个大锅 , 将步骤1.2中的所有材料倒入锅内 , 然后加入清水至完全溶解

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