晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠 。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠 。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药 。
 

 
重健康，在心理，心理健康数第一 。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义 。
葆青春，养天年，合家幸福到永远 。

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